本书分别对雾霾、火灾、地震、一氧化碳中毒、踩踏事故进行全面详细的介绍，知道大众对这些灾难与意外事故进行科学防范，并介绍相关自救、互救技巧。全书以问答与图说的形式，通俗易懂，以期能让广大读者看了能懂、懂了能学、学了能做。希望本书能对我国的防灾、减灾、救灾工作起到促进作用，造福于民。

CHAPTER ONE
雾霾1 
1. 什么是雾霾
2. 雾霾天气是如何形成的
3. 雾霾的组成成分是什么
4. 什么是PM2.5
5. 雾霾对眼睛有哪些影响
6. 雾霾对呼吸系统有哪些影响
7. 雾霾对皮肤有什么影响
8. 雾霾对孕妇有什么影响
9. 雾霾对儿童有什么影响
10. 雾霾对老年人有什么影响
11. 下雨时，雾霾会被“洗”掉吗
12. 吸烟者比其他人抗雾霾能力更强吗

CHAPTER ONE
雾霾1 
1. 什么是雾霾
2. 雾霾天气是如何形成的
3. 雾霾的组成成分是什么
4. 什么是PM2.5
5. 雾霾对眼睛有哪些影响
6. 雾霾对呼吸系统有哪些影响
7. 雾霾对皮肤有什么影响
8. 雾霾对孕妇有什么影响
9. 雾霾对儿童有什么影响
10. 雾霾对老年人有什么影响
11. 下雨时，雾霾会被“洗”掉吗
12. 吸烟者比其他人抗雾霾能力更强吗
13. 吃“清霾餐”能有效防霾吗
14. 怎么看待“润肺”“清肺”的茶
15. 雾霾天洗晾衣服需要注意什么
16. 雾霾天在屋内紧闭门窗就可以吗
17. 雾霾天在室内使用空调需要注意什么
18. 室内绿色盆栽能防雾霾吗
19. 雾霾天，家里饲养宠物需要注意什么
20. 什么是新风系统
21. 新风系统是防霾的必备设备吗
22. 新风系统有什么优势
23. 如何选择新风系统
24. 安装新风系统有哪些注意事项
25. 什么是空气净化机
26. 什么是主动式空气净化机
27. 什么是被动式空气净化机
28. 如何选购空气净化机
29. 怎样使家里的空气质量达到健康水平
30. 雾霾天在室外锻炼需要注意什么
31. 雾霾天在室内锻炼需要注意什么
32. 在雾霾天外出应该注意什么
33. 雾霾天，从室外进入室内应该注意些什么
34. 什么是N95型口罩
35. 佩戴N95型口罩需要注意哪些事项
36. 为什么很多口罩没有防霾作用
37. 防霾口罩的工作机制是什么
38. 如何为孩子挑选一款合适的防霾口罩
39. 什么是汽车内污染
40. 什么是汽车的内循环、外循环系统
CHAPTER TWO
火灾2 
1. 什么是火灾
2. 火灾有哪些特征
3. 火灾如何分类
4. 什么是特别重大火灾
5. 火灾会对人体造成哪些直接伤害
6. 火灾会对人体造成哪些间接伤害
7. 火灾能引起哪些社会危害
8. 火灾现场有什么特点
9. 常见引火恶习有哪些
10. 常见火源有哪些
11. 生活中有哪些易被忽略的易燃、易爆品
12. 如何预防火灾
13. 如何对儿童进行火灾防范教育
14. 如何增强独居老人的防火意识
15. 常用的灭火方法有哪些
16. 什么是灭火器
17. 如何选择合适的灭火器
18. 如何正确使用灭火器
19. 如何正确报火警
20. 家里突然起火怎么办
21. 哪些常见火灾不能用水扑灭
22. 如何扑灭初期火灾
23. 如何正确使用煤气罐
24. 煤气罐着火怎么办
25. 如何教育儿童火场逃生
26. 残疾人如何火场逃生
27. 火场逃生如何减轻浓烟危害
28. 火灾逃生的常见误区有哪些
29. 高层建筑着火，为什么不能用电梯逃生
30. 火灾发生时，为何不能盲目开门逃生
31. 火灾发生时，如何发出求救信号
32. 火灾发生时，身处高楼里如何逃生自救
33. 火灾发生时，如何正确跳楼逃生
34. 火灾发生时，如何利用卫生间自救
35. 商场发生火灾如何逃生
36. 地下商场发生火灾如何逃生
37. 棚户区发生火灾如何逃生
38. 电影院或剧院发生火灾如何逃生
39. 公共汽车发生火灾如何逃生
40. 长途运输汽车失火如何逃生
41. 加油站失火如何扑救
42. 飞机发生火灾如何逃生
43. 火车发生火灾如何逃生
44. 地铁发生火灾如何逃生
45. 客船发生火灾如何逃生
46. 遭遇森林火灾如何逃生
47. 衣服着火时应该怎么办
48. 烧伤了如何自救
CHAPTER THREE
地震3
1. 什么是地震
2. 为什么会发生地震
3. 地震有哪些危害
4. 什么是地震带
5. 地震可以预测吗
6. 地震前会出现奇异现象吗
7. 地震云真的存在吗
8. 地震来临之前应该如何做好防灾准备
9. 家里有哪些地震隐患需要排除
10. 有必要和家人进行防震演习吗
11. 日本有哪些避震科技产品
12. 为什么卧室的防震措施最重要
13. 地震发生时，应该是跑还是躲
14. 怎样粗略判断地震的远近与强弱
15. 家住平房如何避震
16. 家住楼房如何避震
17. 什么是地震逃生的“黄金三角”
18. 在公共场所如何避震
19. 在城市户外如何避震
20. 在学校时发生地震怎么办
21. 在野外如何避震
22. 乘坐或驾驶汽车出行时遭遇地震怎么办
23. 乘地铁出行时地震怎么办
24. 乘火车出行时地震怎么办
25. 地震发生后，被困在室内如何保护自己
26. 地震发生后，被掩埋在废墟中如何自救
27. 地震发生后，救援要遵循哪些原则
28. 地震发生后，如何寻找被埋压人员
29. 扒挖被埋人员时怎样保证其安全
30. 应给予被救出人员哪些特殊护理
31. 地震后如何救治和护送伤员
32. 地震发生后，生活安排需要注意什么
33. 地震后如何保证饮水和食品安全
34. 地震后如何预防火灾
35. 地震后为何容易发生传染病
36. 地震发生后，遇到次生灾害怎么办
37. 山区居民在地震后还要防范什么次生灾害
38. 如何防范地震谣言
39. 如何提高国民的灾难逃生自救水平
CHAPTER FOUR
一氧化碳中毒4 
1. 什么是一氧化碳中毒
2. 一氧化碳是如何引起人体中毒的
3. 一氧化碳中毒对人体有哪些危害
4. 吸烟和一氧化碳有何关系
5. 空气中一氧化碳浓度达到多少时有危险
6. 一氧化碳中毒有哪些症状
7. 慢性一氧化碳中毒有哪些表现
8. 什么是急性一氧化碳中毒迟发性脑病
9. 如何警惕急性一氧化碳中毒迟发性脑病
10. 发生一氧化碳中毒，如何自救
11. 如何对一氧化碳中毒者展开施救
……

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