内容简介
养生不是简单的饮食调理，也不是简单的运动健身，更不是依靠吃一些补品就能实现的。养生是一个立体的、全方位的系统工程。本书科学地提出了“全养生”理论，从养生的理、法、术、道角度介绍养生的内涵及原理，从四时养生、五脏养生、体质养生、阶段养生方面介绍科学的中医养生方法。先论述理论、方法、技术，再谈养生，遵循实用性、科普性的原则，大道至简，简便易学，安全有效。
本书可作为养生专业人才、中医人才的培训教材，还可作为西医学习中医养生的教材、老年大学保健班使用教材，亦可作为每一个人必修的养生普及读本。
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