基于SABC 模式的系统干预是指从压力处境（stress,induced situation）、情感反应（affective response）、身体反应（bodily response）和认知反应（cognitive response）这四个环节出发，将认知行为疗法融入其中， 通过引入持久的认知和行为改变来重建大脑回路， 帮助改善情绪及身体状况，修正错误认知， 提升行为技巧， 从而达到减轻焦虑的效果。
    本书分五章： 健康与SABC 模式； 焦虑的类型和防治；抑郁防治；焦虑与抑郁的区别、联系及焦虑与抑郁自查； 以及与焦虑、抑郁相关的躯体化障碍。章重点介绍“三脑理论”以及SABC 模式对焦虑抑郁的系统防治机制； 第二、第三章重点介绍基于SABC 模式的焦虑、抑郁防治具体措施；第四章阐述焦虑和抑郁的区别与联系； 第五章介绍医学上难以解释的躯体化障碍患者的特点。
    本书理念新颖，提供的焦虑、抑郁防治措施具有可操作性，可供焦虑障碍、抑郁障碍和躯体化障碍的患者及家人阅读，也可作为精神、心理卫生相关工作人员的参考书。

第一章 健康与 SABC模式
第二章 焦虑防治
一、现实性焦虑
二、病理性焦虑
三、焦虑的发生机制
四、焦虑的危险因素
五、病理性焦虑的主要表现
六、基于 SABC模式的焦虑防治措施
七、树立良好的生活态度
八、抗焦虑生活及心智习惯清单
第三章 抑郁防治
一、非病理性抑郁情绪
二、病理性抑郁
三、抑郁相关脑部结构
四、抑郁的危险因素
五、抑郁障碍的临床表现
六、基于SABC模式的抑郁防治措施
七、养成良好的大脑习惯
八、抗抑郁生活及心智习

第一章 健康与 SABC模式
第二章 焦虑防治
一、现实性焦虑
二、病理性焦虑
三、焦虑的发生机制
四、焦虑的危险因素
五、病理性焦虑的主要表现
六、基于 SABC模式的焦虑防治措施
七、树立良好的生活态度
八、抗焦虑生活及心智习惯清单
第三章 抑郁防治
一、非病理性抑郁情绪
二、病理性抑郁
三、抑郁相关脑部结构
四、抑郁的危险因素
五、抑郁障碍的临床表现
六、基于SABC模式的抑郁防治措施
七、养成良好的大脑习惯
八、抗抑郁生活及心智习惯清单
第四章 焦虑与抑郁的区别、联系及焦虑与抑郁自查
一、焦虑与抑郁的区别和联系
二、焦虑、抑郁自查方法
第五章 与焦虑、抑郁相关的躯体不适障碍
参考资料

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