本书涉及一百种常见病症，这些症状以灸法处理有预防发作或辅助治疗的作用。书中具体介绍了这些病症的表现，以及相应特效灸法的实际应用。每个病症附有至少一种灸法处方，取穴和操作考虑到家庭操作的可行性而特别精炼。一旦学会，可在日常生活中自己或由家人施行，缓解病痛、预防发作。

•     张仁，国内知名针灸学专家。师从国医大师郭诚杰教授。主任医师，国务院特殊津贴获得者。现任中国针灸学会副会长，上海市针灸学会名誉理事长，《中国针灸》杂志编委会副主任委员、上海市非物质文化遗产评审专家。曾任上海市中医文献馆馆长、上海市中医药情报研究所所长，上海市针灸学会理事长。曾三次赶赴欧洲讲学应诊。已在北京、上海、重庆、台北、东京等地出版中医针灸学术专著60余部，包括繁体字版18部、日文版14部、英文版1部。发表中、英文论著100余篇。曾主持和参与完成上海市卫计委、市科委及国家“973”计划科研课题多项。

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第一章　了解自灸灸从哪儿来
灸法知多少
灸法为何能祛病
常用自灸操作法
一、艾条灸法（温热灸）
二、敷贴法（冷灸）
自灸注意事项
一、悬灸法注意事项
二、敷贴法注意事项
第二章　预防保健
……
第三章　病症辅治
……
第四章　妇儿养护
……
附录：常用自灸穴