追求健康长寿自古以来一直是人类梦寐以求的。
    本书介绍了人类对长寿之路的艰辛探索，分析了目前各种保健方法的利弊，强调了食养、心养、动养、静养、睡养五种科学养生的方法。
    通过阅读本书，读者可对健康保健方法有所了解，对促进健康长寿会有一定的裨益。

•     张仁，国内知名针灸学专家。师从国医大师郭诚杰教授。主任医师，国务院特殊津贴获得者。现任中国针灸学会副会长，上海市针灸学会名誉理事长，《中国针灸》杂志编委会副主任委员、上海市非物质文化遗产评审专家。曾任上海市中医文献馆馆长、上海市中医药情报研究所所长，上海市针灸学会理事长。曾三次赶赴欧洲讲学应诊。已在北京、上海、重庆、台北、东京等地出版中医针灸学术专著60余部，包括繁体字版18部、日文版14部、英文版1部。发表中、英文论著100余篇。曾主持和参与完成上海市卫计委、市科委及国家“973”计划科研课题多项。

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第一章 长寿--千古梦想
第一节 人类的寿限
第二节 长寿之路的艰辛探索
第三节 长寿的目标：寿而康
第二章 保健——艰难抉择
第一节 保健是通向长寿的捷径
第二节 保健的类型
第三章 灸法——传统器械保健的典范
第一节 灸法保健简史
第二节 灸法保健特点
第三节 灸法保健操作
第四节 经络知识简介
第五节 常用保健穴位
第六节 灸法保健
第四章 温灸床——现代器械保健的典范
第一节 灸玉床文化的完美结合
第二节 温灸床的种类与特点
第三节 温灸床的构造和作用
第四节 温灸床的使用与适应

第一章 长寿--千古梦想
第一节 人类的寿限
第二节 长寿之路的艰辛探索
第三节 长寿的目标：寿而康
第二章 保健——艰难抉择
第一节 保健是通向长寿的捷径
第二节 保健的类型
第三章 灸法——传统器械保健的典范
第一节 灸法保健简史
第二节 灸法保健特点
第三节 灸法保健操作
第四节 经络知识简介
第五节 常用保健穴位
第六节 灸法保健
第四章 温灸床——现代器械保健的典范
第一节 灸玉床文化的完美结合
第二节 温灸床的种类与特点
第三节 温灸床的构造和作用
第四节 温灸床的使用与适应范围
结束语

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